Ich trinke fast ausschließlich Wasser, wobei mir die Inhaltsstoffe und die Wasserqualität sehr wichtig sind.
Für unsere WBC-Weltmeisterin und Profiboxerin Tina Rupprecht spielt die Ernährung eine wichtige Rolle und es freut uns besonders, dass unsere artesia24 inkl. aquaSpin ein zusätzlicher Baustein in ihrer Vorbereitung und Training geworden ist. Wir haben mal nachgefragt:
Tina, du trinkst das Wasser jetzt schon über ein Jahr, hat sich viel verändert? Wie wichtig ist für dich der Baustein Wasser geworden?
Für mich als Profisportlerin spielt Ernährung und insbesondere natürlich auch das Thema Flüssigkeitszufuhr eine sehr wichtige Rolle. Ich trinke fast ausschließlich Wasser, wobei mir die Inhaltsstoffe und die Wasserqualität sehr wichtig sind, was mir das aktivierte Wasser aus meiner Wasseranlage bietet. Ich merke gerade nach sehr intensiven Trainingseinheiten, dass ich mich schneller erhole und die Regenerationszeiten kürzer geworden sind. Das Wasser schmeckt viel weicher und frischer, und dadurch, dass ich es mir immer zuhause abzapfe und überall mit hinnehme, trinke ich viel mehr über den Tag, ohne mich dazu zu zwingen. Außerdem schmecken alle mit dem Wasser zubereiten Lebensmittel, Gemüse und Obst viel besser und haben mehr Aroma. Und ich musste seitdem nie wieder meine Kaffeemaschine und meinen Wasserkocher entkalken, das finde ich echt super.
Bald steht wieder ein Boxkampf an, wie sieht deine Vorbereitung darauf aus?
„In der Wettkampfvorbereitung trainiere ich zweimal täglich, früh und abends. Dabei kommt es immer ganz darauf an, in welcher Phase der Wettkampfvorbereitung ich mich gerade befinde. Die Vorbereitung auf einen WM Kampf beispielsweise sind ca. 10 Wochen, wobei ich zu Beginn sehr viel Kraft- und Ausdauertraining habe, dann wird viel boxspezifisch an Technik und Taktik gearbeitet. Die wichtigste Phase aber ist die Sparringsphase, diese beginnt so ca. 3 Wochen vor dem Kampf, bei der dann auch der Gegnerin möglichst ähnliche Sparringspartnerinnen organisiert werden. Diese Phase ist sehr anstrengend und intensiv, deswegen ist auch eine ausreichende Regeneration sehr wichtig, um am Wettkampftag dann topfit in den Ring zu steigen.“
Liebe Tina, vielen Dank für diesen kleinen Einblick in deinen Alltag! Wir wünschen dir alles Gute für die Zukunft!