Zitronenwasser – Erfrischung pur
Der Sommer neigt sich zwar so langsam dem Ende zu, doch eine kühle Erfrischung schadet auch im Herbst nicht. Zitronenwasser ist ein wahres Wundermittel für die Gesundheit und unseren Körper. Einfach ein paar Scheiben Zitrone in ein Glas lauwarmes Wasser geben und fertig ist der schmackhafte und gesunde Drink.
Eine Frucht, viele Vorteile
Aufgrund der basischen Komponente von Zitronen hilft uns Zitronenwasser den Säurehaushalt unseres Organismus auszugleichen. Wenn wir zu viele säurehaltigen Produkte konsumieren, übersäuert unser Körper. Zitronen schaffen eine gute Balance, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Dank des hohen Vitamin-C-Gehalts, stärkt Zitronenwasser unser Immunsystem, verschiedene Nährstoffe wie Pektin kurbeln den Verdauungsprozess an und helfen so beim Entgiften und damit beim Abnehmen. Die antibakterielle Wirkungsweise von Zitronen ermöglicht es außerdem, die Darmflora zu unterstützen und Keime zu eliminieren.
Lauwarmes Wasser mit Zitrone
Wichtig ist, dass die Zitronenscheiben bzw. der Zitronensaft in lauwarmem Wasser zubereitet werden. So herrscht die optimale Trinktemperatur für unseren Körper, denn wenn das Wasser zu heiß ist, gehen die Nährstoffe der Zitrone verloren. Je nach Belieben kann das Zitronenwasser mehrmals untertags getrunken werden, um in regelmäßigen Abständen zu entgiften. Zum Einstieg empfiehlt es sich, einmal täglich vor dem Frühstück ein Glas lauwarmes Wasser mit Zitrone zu trinken, da dann die über Nacht verlorenen Feuchtigkeitsreserven im Körper mit dem Supernährstoff-Mix der Zitrone aufgefüllt werden.
Vorsicht ist lediglich in Sachen Zahngesundheit geboten: Die Säure in der Zitrone kann die Zähne schädigen. Abhilfe schafft man, indem man sein Zitronenwasser mit einem Strohhalm trinkt und nach dem Trinken den Mund mit etwas klarem Wasser ausspült. Dann steht dem erfrischenden Genuss von Zitronenwasser, dem Wundermittel für die Gesundheit, nichts mehr im Wege!